La fin de l'année est proche et pour satisfaire les étudiants encore assidus, voici le programme de la semaine:
Lundi: badminton habituel puis volley jusqu'à 21h
Mardi:pratique libre le soir de 18h à 19h, puis futsal Jusqu'à 21h
Mercredi: pratique libre de 18h a19h30 puis futsal jusqu'à 21h30
Jeudi: natation habituelle puis pour les membres du bureau asurca3 et licencies ffsu, petit pot de fin d'année.
N'hésitez pas a m'envoyer vos suggestions d'amélioration pour. L'année 2013 2014
dimanche 26 mai 2013
jeudi 16 mai 2013
Programme spécial
Ce soir, sortie roller, depart 18h du gymnase en voiture vers la velovoie du nord, si pluie annulée, le gymnase sera alors ouvert pour toutes pratiques ( bad, basket, musculation cardio)
Lundi férié
Mardi bodyjam 18h30 19h30, puis basket 19h30 21h30
Mercredi, programme normal, abdos step et futsal
Jeudi, sortie roller à Buchéres, roulage et hockey, depart 18h
Lundi férié
Mardi bodyjam 18h30 19h30, puis basket 19h30 21h30
Mercredi, programme normal, abdos step et futsal
Jeudi, sortie roller à Buchéres, roulage et hockey, depart 18h
jeudi 9 mai 2013
intempéries
Toutes nos excuses pour la soirée du mardi 07 mai annulée mais les consignes municipales nous ont interdit d'acceuillir des étudiants en fin d'aprés midi / innondations potentielles. le plateau roller est reporté à mardi 14 19h30 et s'il fait beau jeudi, soir nous irons sur l'autre piste cyclabe au nord de Troyes.
Les autres cours ont lieu en fonction du nombre de présents, au pire sachez qu'en plus de la salle de cardio, un nouvel espace musculation est à votre disposition en pratique libre, 6 postes avec haltéres et appareils à charge permettant un travail de renforcement musculaire trés complet ( développé couché, tirage, dips, tractions, travail avec haltéres, cage a squat....) n'hésitez pas a demander un programme pour plus d'efficacité.
Dimanche si vous voulez encourager les étudiants de l'URCA3 aux 6h de rollers de TRoyes rendez vous entre 11H et 17h à l'UTT.
bon week end
Les autres cours ont lieu en fonction du nombre de présents, au pire sachez qu'en plus de la salle de cardio, un nouvel espace musculation est à votre disposition en pratique libre, 6 postes avec haltéres et appareils à charge permettant un travail de renforcement musculaire trés complet ( développé couché, tirage, dips, tractions, travail avec haltéres, cage a squat....) n'hésitez pas a demander un programme pour plus d'efficacité.
Dimanche si vous voulez encourager les étudiants de l'URCA3 aux 6h de rollers de TRoyes rendez vous entre 11H et 17h à l'UTT.
bon week end
jeudi 2 mai 2013
Belle soirée roller
Hier, enfin le soleil, l'occasion d'une petite ballade en roller avec 7 étudiants en décompression / partiels et stages, une quinzaine de kms sur la voie verte des lacs, bilan....bonne sensation échange de conseils et bonne humeur, à refaire.
Si vous voulez nous rejoindre plateau d'apprentissage le mardi 07 et 15 mai de 19h30 à 21h30 sur le parvis du gymnase Lacoste et prochaine rando jeudi 16 mai St julien.
Sachez également que les randos de Troyes commencent le 17 mai.
Bonne nouvelle, l'AS URCA3 aura son equipe aux 6 heures rollers de Troyes du 12 mai prochain avec Camille, William, Daniel, Sandy, Kevin.
Si vous voulez nous rejoindre plateau d'apprentissage le mardi 07 et 15 mai de 19h30 à 21h30 sur le parvis du gymnase Lacoste et prochaine rando jeudi 16 mai St julien.
Sachez également que les randos de Troyes commencent le 17 mai.
Bonne nouvelle, l'AS URCA3 aura son equipe aux 6 heures rollers de Troyes du 12 mai prochain avec Camille, William, Daniel, Sandy, Kevin.
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