Forme

Toutes les activités de remise en forme sont proposées dans une salle de danse unique surplombant la cathédrale de Troyes. Cette année le son et les lumières seront  au rendez vous pour des cours cardio surchauffés, lundi aprés un bodysculpt mélangeant cardio et renforcement musculaires'il vous reste des forces  venez vous éclater au cardio fit ( aero hip hop, latino, zumba, LIA),  mardi soir aerojam (subtil mélange de danse et de fitness) le cours ambiance  à ne pas rater, jeudi  à la suite d'un cours de cuisses abdos fessiers (CAF) powerstep (chore tres energique avec step) Pour un cours plus facile gym douce et renforcement de base, libérez vous le lundi midi.
Toutes les 5 à 6 semaines on change de choré pour permettre à tous les partcipants d'ntégrer les séances ( attention les places sont limitées à 40 personnes.....)

Ne ratez pas les marathons fitness, deux heures de fitness intenses ou tous les cours s'enchainent, tous les ans une finale à Reims avec plus de 250 étudiants

Depuis  mai 2013, deux salles à votre disposition, une salle cardio et  une salle musculation pour travailler sur votre renforcement musculaire. Ces salles sont en accés libre pendant les cours de sport collectif ou raquette, et vous pouvez avoir des conseils personnalisés pendant les créneaux coaching.

2014:les salles sont tpoujours plus équipées, plus de vélos, de rameurs et plus de postes de muscu.

Toutes les semaines des idées d'entrainement pour varier vos séances...

COACHING

Je reste à votre disposition tous les lundis  (16h 18h) et Mardis (16h30 18h ) pour vous construire des plans d'entrainements, pour vous accompagner dans votre démarche de progression adaptée à vos objectifs...des sorties éxtérieures sont mêmes possibles en VTT et rollers et l'équipement vous sera fourni. N'hésitez pas à prendre contact avec moi afin d'étudier les mises en places possibles.